あなたに合う頻尿・尿もれサプリと生薬の選び方 おすすめ8選
はてブ
送る日頃、年齢を感じることはありますか？
体力がなくなったり、疲れが取れにくくなってきた
顔のシワやたるみが目立つようになってきた
お腹周りだけ贅肉が付いてきた
など、年齢を重ねると誰でも、「若い頃とは違う」ことを実感してきます。
特に、排尿の悩みが出てきた場合は、嫌でも「老い」を認めざる得なくなりますよね。
最近、トイレが近くなった
夜中に何度もトイレで目が覚める
咳やくしゃみをすると尿漏れをする
尿のキレが悪い
など気になる症状はありませんか？
しかし、頻尿や排尿トラブルの悩みは他人に相談するのを躊躇してしまいます。
まして、「最近、少し気になる」という程度なら病院に行くこともためらいますよね。
そこで、今回は、気になる頻尿や排尿トラブルの悩みを改善できる方法として、「頻尿サプリメント」の選び方やおすすめのサプリメントをご紹介します。
頻尿の症状とは
排尿には個人差があり、「トイレの回数が増えた」と感じても、実際には正常範囲であることもあります。
また、水分の摂取量が多いか少ないかによっても1日の回数は違ってきます。
一般的に、１日の排尿回数は、昼間5回、夜間0～1回とされています。
そして、１日の排尿回数が8回以上ある場合が頻尿になります。
頻尿で悩む人の多くは、排尿回数だけでなく「残尿感」「尿量が少ない」「突然強い尿意を感じる」「力を入れた時の尿漏れ」などの排尿トラブルを抱えていることも多いです。
頻尿の原因
頻尿の原因には、水分摂取量の問題、病気や炎症、ストレスなどの心因性の原因などさまざまです。
なかでも、中高年世代の頻尿の原因で多く見られるのは以下のとおりです。
女 性：「骨盤底筋のゆがみ」「女性ホルモンの減少」
男 性：「前立腺肥大」
男女共通：「過活動膀胱」
いずれも、身体の機能が加齢によって衰えてきたり、正常に働かなくなってきていることが原因です。
頻尿の程度が軽い場合や、「最近気になる」程度の場合は、生活習慣の見直しや骨盤底筋トレーニング、サプリメントを活用することによって自分での改善が期待できます。
また、症状がひどく生活に支障が出ている場合などには、迷わずに医療機関への受診をおすすめします。
頻尿の原因とセルフケアについて【こちら】の記事でまとめていますので参考にしてみてくださいね。
頻尿対策や改善に効果がある3つの食材
頻尿予防に効果がある食材があるのはご存知ですか？
「ボタンボウフウ（イソサミジン）」
「ノコギリヤシ果実」
「ペポカボチャの種子」
この3つの食材が、頻尿に効果があると言われています。
しかし、これらの3つの食材は手に入れることが難しいいため、サプリメントを効果的に活用して摂取することをおすすめします。
これらの食材は日本では馴染みがなく、医薬品としても認可されていません。
ヨーロッパでは「ノコギリヤシ」や「ペポカボチャ」は、膀胱や前立腺を緩める作用があり、排尿機能の改善に効果があると言われていて、頻尿治療の医薬品として認可されています。
ボタンボウフウ（イソサミジン）
イソサミジンは、ボタンボウフウという沖縄や九州などの海の近くに生えているセリ科の多年草に含まれる成分です。別名「長命草」とも言われています。
排尿筋の過剰収縮を抑え、リラックさせる効果あるため、過活動膀胱などの排尿機能改善に効果があると言われています。
ノコギリヤシ
頻尿改善と言えば「ノコギリヤシ」が有名です。
特に、頻尿の中でも前立腺肥大による頻尿改善に効果を発揮します。
男性ホルモンを抑制する効果があるので、前立腺肥大による頻尿で悩んでいる方におすすめの成分です。
ペポカボチャの種子
ペポカボチャの種子は、男女や年齢問わず頻尿の悩みに効果が期待できる成分です。
そのため、頻尿対策・改善サプリメントには「ペポカボチャの種子」が配合されていることが多いです。
頻尿の他に残尿感、尿のキレ、前立腺肥大などにも効果が期待できます。
頻尿対策・改善サプリメントを選ぶ4つのポイント
頻尿対策・改善サプリメントは、何種類もあってどれを選べばよいか悩みます。
せっかくお金を払ってサプリメントを飲み続けていても、効果が現れなければ意味がありません。
そこで、自分に合うサプリメントを見つける際に役立つ４つのポイントをご紹介します。
配合されている成分が自分の症状に合っているか
頻尿対策・改善サプリメントといっても、商品によって含まれている成分が違ってきます。
そのため、サプリメントに配合されている成分が「自分の症状を改善してくれるものなのか」ということが、選ぶ一番のポイントになります。
頻尿改善に効果があるといわれる「ノコギリヤシ」ですが、女性が摂取しても効果が期待できません。
なぜなら、ノコギリヤシは前立腺肥大による頻尿を改善する効果があるためです。
ノコギリヤシ配合のサプリメントは、前立腺肥大が原因の男性が摂取して初めて効果があると言えます。
そのため、女性の場合なら、排尿筋の過剰収縮を抑える成分や血行不良・冷え予防に効果がある成分配合のものを選ぶ方が、効果が期待できるというものです。
このように、自分の頻尿や排尿トラブルの原因が何なのかを知ることが改善の近道になりますが、原因がわからない人もいると思います。
その場合は、特定の症状に効果を発揮する成分が配合されているものではなく、一般的な排尿トラブルに効果がある「ペポカボチャ」を中心とした成分が配合しているものを選ぶのがおすすめです。
成分や抽出方法がしっかりしている
頻尿改善に効果のある成分でも生息地などによって効果が異なることがあります。
イソサミジンは、ボタンボウフウに含まれていますが、屋久島で生息しているものだけが頻尿に効果があると言われています。
効果が期待できる量の成分が含まれている
頻尿対策・改善サプリメントの多くは、「多くの種類の成分が配合されている」ことを特徴にしたものが多いですが、「多くの種類を配合」するだけではなく、「効果が期待できる量を配合」していなければ意味がありません。
特に、「ノコギリヤシ」の場合は、320mg以上を配合されていないと効果が期待できないとの報告があります。
そのため ノコギリヤシ配合サプリメントでは320mg以上のものを選びましょう。
また、配合量の記載がない場合は、サプリメントに記載されている成分表示を確認しましょう。
含有量の多い順で記載されているので目安になりますよ。
経済的負担が少ない
頻尿対策や改善のサプリメントは、なるべく身体に負担をかけずに、根本的な原因である体質や機能回復を目的としています。
そのため、飲み始めてすぐに効果が現れるものではではなく、最低でも2～3ヵ月は飲み続ける必要があります。
体質や症状が改善するまでには時間がかかるために、経済的にも負担にならないものを選ぶのが良いでしょう。
そのため現在悩んでいる頻尿の症状をすぐに改善したい場合は、サプリメントではなく医療機関への受診が必要です。
サプリメントの効果が期待できない場合
サプリメントを飲み続けていても症状がなかなか改善しないという場合は、服用しているサプリメントが自分の症状にあっていない可能性があります。
その場合は、配合成分や配合量などを確認して見てください。
また、頻尿の原因が自分が思っているのとは違う場合もあります。
その場合は一度、他の種類の成分が配合されているサプリメントを試して様子をみるのも良いでしょう。
また、生薬（漢方薬）の商品もありますのでこちらもオススメになります。
おすすめの頻尿サプリメント・生薬8選
頻尿や排尿トラブルの予防・改善に効果があるサプメントはたくさんありますが、自分の症状に合うサプリメントや生薬を選ばなくては、症状の改善は期待できません。
頻尿改善サプリメントでも、商品によって「どのような症状の改善を目的としているのか」が違ってきます。
その症状によって配合されている成分が全く異なります。
また、頻尿の悩みが現れる世代では、他にも健康の悩みを抱えている人が多くいます。
そのため、その年代に必要なさまざまな成分が豊富に配合されているものもあります。
そこで、おすすめする6つの頻尿対策・改善サプリメント・生薬について特徴やコスト面などを比較してみました。
凄いノコギリヤシ
ノコギリヤシエキスが業界トップクラスである限界濃度の400mg配合されている「凄いノコギリヤシ」、ノコギリヤシエキスも凄いですが、今安眠に注目されているヒプノカリスも配合、あわせてリコピン、シトルリン、バナナエキス末も配合されて朝までスッキリ寝れるとの口コミがあります。
こちらの表にもある通り、他の頻尿対策サプリと比較しても、ノコギリヤシの配合が一番多く、さらにノコギリヤシの働きをサポートする有効成分のバナナエキス末、リコピン、シトルリンをすべて配合しているのは「凄いノコギリヤシ」だけです。
さらに、おやすみ成分である「ヒプリカリス」も配合し、朝までグッスリも期待できます！
「夜中になんども起きてしまう」「バス旅行などトイレに自由に行けない環境が怖い」と言う方にもオススメで、感謝のコメントがたくさん届いているそうです。
＜価格＞
１日２粒を目安に単品購入 1パック60粒
○通常購入：５,６００円（税込）のところ
今なら初回限定で約65%offの1,980円（税込）で購入できます。
継続義務（縛り期間）や違約金はないとのことですので、一度お試しいただくのも有りかと思います。
ただ、こういったサプリメントは通常、２、３ヶ月継続して効果が見えて来るものですので、まずは商品を信じてじっくりと試す気持も必要かと思います。
生漢煎 八味地黄丸
凄いノコギリヤシはノコギリヤシエキスということで、どうしても男性中心の商品となりますが、【生漢煎 八味地黄丸】は男性にも女性にもオススメできる、頻尿対策薬となっています。
【生漢煎 八味地黄丸】はサプリではなく、8種類の生薬を配合した第２類医薬品で漢方薬です。
年齢による尿トラブルは、「老化などによる身体の機能低下」つまり筋肉の柔軟性の低下が原因となります。
【生漢煎 八味地黄丸】は漢方によりそれらの機能低下を元に戻し、尿のお悩みを改善していきます。
＜価格＞
１回２0丸（粒）を１日3回服用 一箱３０日分で１８００丸
○通常購入：4,900円（税抜）＋送料のところ
定期コースであれば初回限定で3,900円もお得な1,900円（税抜）でさらに送料無料で購入できます。
2回目以降も1,700円お得な3,900円（税抜）で送料無料となります。
定期コースでも回数の縛りはありませんので、こちらも一度お試しいただくのも有りかと思います。
ただ、漢方も速効性はないのが通常で、２、３ヶ月は継続して頂いて効果を判断して頂いた方がよいと思います。
こちらの記事で「八味地黄丸（はちみじおうがん）」についてくわしく説明をしていますので、興味のある方はぜひご覧下さい。
ユランケア
ペポカボチャを中心に8種類の天然成分を配合。
緑茶エキスやクランベリー、クラヴィノールなどのポリフェノール成分が配合されているので、更年期障害による頻尿に効果があります。
＜価格＞
単品購入 1パック60粒
○1個 2,800円（3,024円）
○3個セットなら（1,000円OFF）7,400円（7,922円）
定期コース（毎月または２ヶ月ごとのお届け）
○３個セット 通常価格の15％OFF → 7,140円（7,711円）
＜メリット＞
・頻尿改善・対策サプリメントの中でもコスト面で負担が少ない。
・頻尿サプリメントを初めて試す方や頻尿の原因がはっきりとわからないという人におすすめ。
＜デメリット＞
・毎食後の服用をすすめている
・1日6〜15粒とやや多い量を飲まなくてはいけない
・男女兼用のサプリメントですが男性よりやや女性向き
・定期コースは３パックからの購入しかない
さらに、サン・クラルテ製薬では、一般的な頻尿改善サプリである「ユランケア」に「男性」「女性」ならではの悩みに寄り添った成分を配合したサプリメント「ユランケアEX」「ユランケアEX（男性用）」があります。
ユランケアEX
女性に優しい天然成分10種類配合（ユランケアに配合されている成分にさらに2種類の薬用ハーブを追加配合）
女性の特有の悩みを緩和する「チェストベリー」「トケイソウ」を配合することで、更年期による頻尿や頻尿以外の更年期症状が強い方などに高い効果が期待できます。
ユランケアEXは男女兼用のサプリメントです。
＜メリット＞
・頻尿による不安や緊張を緩和するハーブが配合されているのでリラックス効果も得られます。
・前立腺肥大による頻尿ではない旦那様なら御夫婦で同じものを服用することができます。
＜デメリット＞
・コストがやや高め
ユランケアEX（男性用）
ノコギリヤシを配合し、前立腺肥大による「頻尿」や「残尿感」「尿のキレが悪い」「勢いがない」などの症状に効果的です。
ユランケアEXには、ノコギリヤシとイソサミジンの２種類が配合されているので、単独摂取よりも相乗効果で頻尿改善への効果が高いです。
＜メリット＞
・男性の頻尿や排尿トラブルの原因である「前立腺肥大」「過活動膀胱」のどちらにも効果がある。
・マカと亜鉛酵母が含まれているので、滋養強壮や疲労回復、男性ホルモン分泌促進などの効果も期待できます。
＜デメリット＞
・コストがやや高い
＜価格＞ ユランケアEX・ユランケアEX（男性用）共通
単品 1本180粒（約30日分）
○通常価格 9,400円（税込10,152円）送料別
定期コース（購入箱数によって割引率が変わります）
○定期コース1箱
通常価格から10％OFF → 8,460円（9,136円）
○定期コース2箱
通常価格から15％OFF → 15,980円（17,258円）
＜定期コース特典＞
2回目以降は送料が無料になります。
なお、以前にサン・クラルテ製薬の商品を購入したことがある場合は初回から送料無料です。
さらに、今なら定期コースを申し込んだ方に青汁のプレゼントです。
＜購入個数によって割引率が変わる（都度購入でも定期購入でも可）＞
○4個以上購入の場合は、段階的に割引率が変わります。
○6個以上購入の場合は、プラスで1箱プレゼント！
＜定期コースの解約・休止について＞
解約には期間などの縛りはありません。
商品が届く10日前までに連絡をすれば、いつでも解約・休止が可能です。
また、再開後も送料は無料です。
ナチュラエース イソサミジン配合
頻尿サプリでは唯一、イソサミジン、カボチャ種子エキス、クランベリーが配合されています。
女性の排尿トラブルの原因で多い「骨盤底筋のゆるみ」による「腹圧性尿失禁（チョイ漏れ）」や「過活動膀胱」などに効果が期待できます。
その他、更年期障害、女性ホルモン、抗酸化作用、血行不良や冷え予防に効果のある成分が配合され女性のことを考えられて作られています。
初めてサプリメントを試す方におすすめです。
＜メリット＞
・サプリメントを製造販売している会社が大手のダイドードリンコなので品質や製造工程に安心感がある
・小粒のソフトカプセル（1日2粒）なので飲みやすい
・頻尿や尿もれ対策だけではなく、更年期やエイジングケアなど、女性の総合的な悩みにも効果がある成分が配合されている
・ノンカフェインのため就寝前にも飲むことができる
・コスト面でもあまり負担にならない金額で続けられる
＜デメリット＞
・効果が現れるのにかなり個人差がある
＜価格＞
○通常購入 1パック60粒（約30日分）
通常価格 4,286円（税込4,628円）
送料 全国一律540円（税込）１回の購入が5,000円以上は送料無料
○定期コース
通常価格から10％OFF → 3,857円（税込4,165円）
＜定期配送サービス3つの特典＞
①他の商品も割引価格で購入できる
②金額に関係なく全国送料無料
③3つのお届けサイクルがいつでも変更可能（１ヶ月・２ヶ月・3ヶ月コース）
※代引き手数料は、通常購入・定期コースでも無料
＜定期コースの解約について＞
期間の縛りはなく、いつでも解約することができます。
お届け予定日の7日前までに解約の連絡が必要になります。それ以降は翌月の解約となります。
クレアギニンEX
クレアギニンEXに配合されている「ノコギリヤシ」は、一般的に男性の前立腺肥大に有効な成分ですが、その他にもペポカボチャを始めとした健康に良いとされる29種類の成分を配合しています。
そのため、男性だけではなく健康増進のためにも女性に試して欲しいサプリメントです。
腎臓機能の低下を改善
クレアギニンEXは、体内の老廃物を尿に変え、排出する機能を持つ腎臓を健康に保つことで頻尿や排尿トラブルを改善するという目的があります。
和漢の「多種調合」の考えから業界トップクラスの贅沢処方（29種類）
身体の負担が少ない成分と品質管理
サプリメントの形状は一般的に消化吸収に負担のかかるソフトカプセルですが、クレアギニンEXでは負担の少ないノコギリヤシの成分を使用しています。
また、個包装になっているので、いつでも開けたてのサプリメントが飲むことができます。
＜価格＞
初回キャンペーン １瓶60粒（1日2粒）
通常価格 6,300円（6,804円/送料別）→ 初回限定 （70％OFF）1,980円（2,138円）
2回目以降 (20％OFF）4,980円（5,378円）
送料・代引手数料無料
＜解約について＞
期間の縛りなどはありません。
解約の場合は、発送予定の10日前までに連絡するだけでいつでも解約できます。
初回購入のみで解約しても大丈夫です。
＜メリット＞
・男女問わず使え、健康増進につながる成分が配合されているので、御夫婦で１つのサプリメントが使用できます。
・ノコギリヤシ配合サプリメントの中では配合量がトップクラスであるにもかかわらず低コスト。
＜デメリット＞
・即効性はなく、効果が実感できるまでには3ヶ月以上の服用が必要（個人差がある）。
・通販のみの取り扱い。Amazonや楽天などには取り扱いがなく、公式サイトのみでの購入になります。
すっきりさわやか習慣
薬剤師が開発した男女兼用サプリメントです。
頻尿に効果があるといわれる成分は、日本では馴染みがないために、実際に一番多く使用されているヨーロッパの基準を準拠して原料を厳選しているサプリメントです。
ノコギリヤシと西洋カボチャの含有量はNO.1
すっきりさわやか習慣のメイン成分は、ノコギリヤシと西洋カボチャ（ペポカボチャ）です。薬剤師が国内基準はもとより海外のデータも併せて、厳選した有効成分を最大限配合しています。
ノコリギヤシ 1日の最大摂取量 550mg（国内での平均320mg～340mg）
西洋カボチャ 1日の最大摂取量 750mg（ヨーロッパ推奨量500mg）
必要最低限の添加物
サプリメントを製造する際にどうしても添加物を使用しなければなりません。
しかし、身体のことを考え、必要最低限の添加物しか使用していません。
そのため、保存料、香料、着色料など、 不要な成分は一切使用しておりません。
添加物の成分も一般的に口に入れている天然由来のものを使用しています。
＜価格＞
○単品 1瓶150粒（約30日分）
通常価格 8,000円（税込8,640円）→ 初回限定価格 7,600円（8,202円）
○定期コース（毎月1個）
初回限定 （52％OFF）3,800円（4,104円）
2回目以降 (10％OFF）7,200円（7,776円）
○3ヶ月に1度まとめて3個お届け
初回限定 （26％OFF）17,600円（19,008円）
2回目以降 (12％OFF）21,000円（22,680円）
送料・代引手数料無料
＜定期コースの解約について＞
解約に期間の縛りはありません。
そのため、電話やFAXなどで1ヶ月目から解約することが可能です。
しかし、注意しておきたいのは、3ヶ月コースなどで購入した未開封商品があっても解約時に返品はできません。
＜メリット＞
・頻尿サプリメントの中で、ノコギリヤシと西洋カボチャの含有量が一番多いため、前立腺肥大症による頻尿に効果が期待できる。
・自社の管理栄養士のアドバイスが受けられる
＜デメリット＞
・西洋カボチャの含有量が多く、女性の頻尿や腹圧性尿失禁効果が期待できますがノコギリヤシなど厳選された成分の含有量が多いため、他社のサプリメントと比べてコスト的にやや高め
・カプセルの大きさが他社より大きく(19mm)、1日に摂取する量が多い（1日4～6粒）
まとめ
いかがでしたでしょうか？
頻尿サプリといってもいろいろ種類があることが分かっていただけたのではないでしょうか。
頻尿サプリメントは、継続することで効果が現れます。
しかし、サプリメントを飲んでいるから大丈夫と思っていはいけません。
普段から、水分量や取り方に気をつける他に、規則正しい生活習慣を送ることが大切です。
生活リズムが整うと、ホルモンバランスが良くなり夜間のトイレを減らすことができます。
特に男性の原因である前立腺肥大は軽症ならば、アルコールや刺激物を控え、適度な運動をするなど生活習慣を見直すことで症状が改善していきます。
また、男女ともに骨盤底筋トレーニングや下半身を温めるなどすることによって改善・予防対策になります。
上手にサプリメントを活用して、不安のないすっきりとした生活を取り戻しましょう！
