失敗しない！あなたに合う「フルーツ青汁」の選び方とおすすめ3選
はてブ
送る青汁は「苦い」「まずい」「飲みにくい」というイメージが強いですよね。
そのため、身体には良いと分かってはいるもののなかなか始められない人も多いと思います。
また、青汁というと生活習慣予防や不足しがちな栄養成分の補助といった健康を気にしている方が愛飲しているイメージがありませんか。
今では青汁も飲みやすいようにと改良されていますので、昔ほど飲みにくいものではなくなりましたが、「青汁=中高年向け」というイメージは変わらず「青汁=若い世代」というイメージは浮かびません。
しかし、今、若い世代を中心に「健康・美容・ダイエット」効果が高いという「青汁」が注目です。
モデルのぺこちゃんやみちょぱが愛飲して話題となり、また多くの美容家やモデルなどキレイでスタイルの良い人が継続して飲んでいることでSNSやメディアから話題となっています。
そこで、今回は、話題の青汁である「フルーツ青汁」の効果や選び方、おすすめの商品もご紹介していますので、試してみたい方は自分に合う「フルーツ青汁」を選ぶ参考にしてみてください。
フルーツ青汁ってどんな青汁？
「フルーツ青汁」と聞くと青汁にフルーツ果汁を入れて飲みやすくしただけじゃないの？
と思っている方もいますよね。
でも、フルーツ青汁は、単に飲みやすくしただけの青汁ではありません！
日頃、不足しがちな栄養成分が手軽に取ることができるのはもちろん、身体の調子を整えながらダイエット効果が得られたり、身体の内側からキレイになって美容効果が得られたりするスーパードリンクが「フルーツ青汁」です。
そのため、健康目的だけではなく美容やダイエットに関心の高い方や「青汁はちょっと飲みにくい」「青汁は苦手」といった若い世代を中心に今話題となっている青汁です。
では、なぜ「フルーツ青汁」が注目されているのか、その理由について詳しくお伝えしていきます。
「青汁＝美味しい」を実現
青汁は「身体のためにとても良い飲み物」と認識している方も多いですが「苦い」「青臭い」「まずい」という飲みにくさがネックとなっていますよね。
そんな、まずくて飲みにくい青汁を飲みやすくすることにこだわって作られたのが「フルーツ青汁」です。
さらに青汁にフルーツを加えたことでジュースのように飲みやすく、「何杯でも飲める」「毎日飲んでも全然平気」と若い世代にも受け入れられ「フルーツ青汁=美味しい」を実現したことによって人気になりました。
美味しく飲みやすくなった理由とは
青汁は食事から補う必要がある緑葉野菜を絞ったもので、主に「ケール」が主原料として作られていました。
しかし、この「ケール」はブロッコリーや芽キャベツなどアブラナ科の野菜の一種であるため、非常に苦味やクセが強いため飲みにくさの原因となっていました。
「フルーツ青汁」は、青汁の飲みにくさの改善に力をいれ、メーカー独自で「ケール以外」の主原料を厳選して配合しているため女性をはじめ誰にでも飲みやすい青汁となっています。
＜フルーツ青汁の主な原料＞
・大麦若葉
・明日葉
・クマザサ
・モリンガなどを使用
主原料は単品で使用したり数種類をブレンドしたりとメーカー独自の配合で作られています。
また、さらに飲みやすい青汁にするためにフルーツ果汁などを加えて美味しさと飲みやすさにこだわっています。
女性のために作られた青汁
従来の青汁の栄養成分はそのままなので、「健康・便秘解消・美容効果」などさまざまな効果が期待できます。
年齢に関係なく女性に美味しいと言って飲んでもらえ、さらにキレイになってもらいたいという気持ちから作られている「フルーツ青汁」はさらに美容やダイエット効果が得られるという女性のための青汁です。
メーカー独自で美肌効果の高い「プラセンタ」「ヒアルロン酸」「コラーゲン」などが配合されているので女性には嬉しい限りです。
また、青汁はダイエット効果も高く、太りにくく痩せやすい体質へ導くための抗酸化作用や腸内環境を整える作用がある成分も含まれています。
効果的にダイエット効果を得たい方やダイエットを短期間で成功させたい方などにもおすすめです。
フルーツ青汁の効果は「身体の中からキレイに健康」に
フルーツ青汁には、健康維持をはじめ美容やダイエット効果の高い成分も配合されているため、体内環境を整えながら身体の内側から簡単にキレイになれるさまざまな効果が期待できます。
最強の酵素が含まれる「大麦若菜」
フルーツ青汁の主原料には「大麦若葉」が使用されている商品は多いです。この「大麦若葉」によって得られる効果はたくさんあります。
「大麦若葉」はイネ科の植物の一種で「ケール」とは植物の種類が異なりますが、含まれている成分には概ね同じ効果が期待できます。
大麦若葉はクセがなく飲みやすい上にビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富に含まれています。
また、特徴と言えるのは「SOD酵素（スーパーオキシドジスムターゼ）」が多く含まれていることです。
SOD酵素
SOD酵素は細胞や肌の老化につながる活性酸素を除去する役割がある抗酸化物質の一つです。
そして抗酸化物質の中でも最も強力なのが大麦若葉に含まれている「SOD酵素」なんです！
エイジングケア効果や美肌効果、肌トラブル予防などにとても高い効果が期待できるのはもちろん、骨粗鬆症を防いだり血糖値や血圧の上昇を抑制したりする作用もあるので生活習慣病などの予防効果にも高い期待がもてます。
豊富なビタミン・ミネラルなど
大麦若葉に含まれている豊富なビタミン・ミネラルなどには、ストレス予防や疲労回復効果もあります。
また、代謝や免疫力を高める効果もあるので、女性の大敵である冷えやむくみ改善にもつながります。
さらには、かぼちゃの20倍のベータカロテンが含まれているので、現代病とも言える眼精疲労やドライアイ対策にもおすすめです。
美と健康の万能薬である「明日葉」
明日葉は、野菜の王様といわれるほど栄養価が高く、古くから「不老長寿の薬」とされています。
特徴は、明日葉にしか含まれない「カルコン」と、せり科の植物に含まれる「クマリン」という2つの成分が「美と健康の万能薬」と言われています。
美容と健康に効果がある「カルコン」
明日葉だけに含まれる栄養成分で老化を防ぎながら美肌に導く、ファイトケミカル(ポリフェノール類)の一種です。
抗酸化作用とセルライト解消、脂肪燃焼にとっても効果が高い成分なので美容やダイエット効果が期待できます。
また、生活習慣病対策などの健康にも役立ちます。
美容効果の高い「クマリン」
クマリンは、セリ科の植物に含まれる抗酸化作用やむくみ改善、血液サラサラにする効果がある成分です。
エイジングケアにも効果が期待できます。
また、明日葉は豊富なビタミン群、ミネラル、食物繊維、なども含まれていて、抗酸化作用と免疫作用高く美肌と健康に欠かせない成分です。
スーパーフードの中でも優れた「モリンガ」
モリンガは、スーパーフードとしておなじみのチアシードやアサイーよりも優れているといわれています。
豊富な食物繊維が入っているので、老廃物や有害物を排出するデットクス作用が高く、便秘改善・美肌効果があります。
また、血糖値の上昇や中性脂肪の吸収を抑える働きがあり、体脂肪を燃焼しやすくするのでダイエットに効果的です。
精神安定効果もあるので、ダイエット中のストレス解消にも役立ちます。
便秘解消におすすめの「クマザサ」
クマザサは食物繊維が非常に多く、ケールや明日葉の10倍以上、キャベツの30倍以上もあります。
免疫力アップや抗菌作用もあり、クマザサの効果は、便秘改善、生活習慣病対策、胃腸機能の強化、エイジングケア、自律神経を整えるなど健康効果があります。
青汁のダイエット効果は本当なの？
青汁でダイエットしたいと思って始める人も多いですよね。
・「フルーツ青汁」でモデルのぺこちゃんは10kg痩せた
・カリスマモデルのみちょぱも愛飲してスタイル維持
・モデル・美容家が注目している青汁
といえば、ダイエットしたい人にはすぐにでも試してみたい魅力的なドリンクです。
青汁の主原料には代謝や免疫力を高めたり腸内環境を整えたりする働きがあるので、太りにくく痩せやすい体質へと身体の内側から改善してくれる効果があります。
ただし、「ダイエットで○kg体重を落としたい」「夏までにスリムになりたい」などとダイエット目的が高い人は、今までの生活はそのままでフルーツ青汁だけを飲んでも効果は期待できません。
やはり、1日1食フルーツ青汁に置き換えるダイエット方法を取り入れることも必要なります。
また、間食はフルーツ青汁にするなどの簡単な方法だけでも効果は全然違ってきます。
ダイエットを短期間で行いたい！という人にはフルーツ青汁を使用したファスティングダイエットがおすすめです。
ダイエット中は無理をしてしまってストレスが溜まったり、便秘がちになったり、お肌や体調のトラブルなどに悩まされます。
フルーツ青汁なら身体に不足しがちな栄養成分を取り入れながら、さらにダイエット中の悩みを解消してくれるので無理なく理想の体型に近づくことも可能です。
フルーツ青汁の選び方
ダイエットやキレイになれると評判が高いなら、試してみようかとすぐに「フルーツ青汁」に飛びついてしまうのは注意が必要です！
「フルーツ青汁」と言っても、いろいろと特徴のある商品もありますし、「フルーツ青汁」を飲んでみようかな？と思った目的や理由によっても選ぶ商品は変わります。
自分に合わない「フルーツ青汁」を選んでしまうと、何の効果も見られなかったり、思いのほか飲みにくく続けられなかったり、解約しようと思っても時間がかかってしまったりと、何かと失敗や後悔するのは嫌ですからね！
そのためには「フルーツ青汁」を選ぶ際に気をつけたい3つのポイントがありますので、しっかりと押さえて自分にあった商品を選びましょう。
飲みやすいかどうかの基準は主原料
フルーツ青汁は、毎日継続して飲むことで効果を発揮します。
そのため飲みやすさはかなり重要になります。飲みやすさは青汁の主原料を確認するとわかるので、まずは青汁のベースになっている主原料を確認しましょう。
フルーツ青汁は飲みやすさにこだわっているため商品の多くは、「大麦若葉」や「明日葉」などを使用していいて飲みやすくなっています。一方、「ケール」をしている場合はややクセが強く飲みにくいかもしれません。
効果を左右するのは配合成分
青汁の原材料に使用されているものはどれも美容や健康への働きが期待できますが、さらに効果的に目的にあった青汁を選ぶにはしっかり確認しておきましょう。
ダイエットが目的の場合
ダイエット効果を期待してフルーツ青汁を試そうとしている人には、特に身体の代謝アップや腸内環境を整えることで太りにくく痩せやすい体質に改善してくれるのに役立つ成分が入ったものがおすすめです。
＜酵素＞
ダイエットは、身体の代謝を高めて太りにくく痩せやすい体質にしてあげることが成功への近道でもあり、その後のリバウンドも防ぐことができます。
身体の代謝を上げるためには「酵素」の役割が必要になってきます。
酵素には食物を分解する消化酵素と運動などに関わる代謝酸素がありますが、自分の食生活や生活習慣にあった酵素のバランスが必要になってきます。そのためどちらもダイエットに役立つ大きな役割があります。
＜乳酸菌＞
ダイエットには腸内環境を整えることも大切です。
乳酸菌は、腸内の善玉菌と悪玉菌が最適なバランスを保つよう腸内環境を整えるのに役立ちます。
腸内環境が整うと免疫力や代謝が上がったり便秘が解消されたりと太りにくく痩せやすい体質へと導いてくれます。
＜食物繊維＞
便秘がちな体質はダイエット効果が得られにくくなります。
青汁の原材料である「大麦若葉」「明日葉」「ケール」などには食物繊維が豊富に含まれていますが、さらに食物繊維の多い野菜や果物が一緒に配合されているとより腸内環境を整え高いデトックス効果が期待できます。
また、ダイエット効果を期待している場合は、フルーツ青汁のカロリーや糖質も確認しましょう。
美容効果が目的の場合
フルーツ青汁は、緑葉野菜やフルーツを原材料としているため食物繊維やビタミンなどが多く含まれています。
免疫力や新陳代謝を高めることで美容効果も期待できますが、商品によってはさらに美容効果が期待できる「プラセンタ」「セラミド」「コラーゲン」「ヒアルロン酸」などの成分を配合しているものがおすすめです。
解約方法やサポート体制
フルーツ青汁の口コミでは「解約が簡単にできないで困った」「解約方法が難しい」などという解約に関する口コミが多く寄せられています。
定期購入などの場合は、初回はお手頃価格で購入できるものの解約するには回数の縛りがあったり、定期購入の発送の○○日前までに解約しなければならなかったりという解約条件などがあります。
そのため、いざ解約しようと思ったときに困らないように解約方法を確認してから購入する必要があります。
また、商品が体質に合わなかったなど返品・返金保証があるのか、効果的な飲み方が分からないなど問い合わせがすぐできるサポート体制が整っているのかなども確認しておいておいた方が安心です。
フルーツ青汁おすすめの3選
数あるフルーツ青汁からおすすめの3選をご紹介していきます。詳しくは公式サイトを見てくださいね。
めっちゃたっぷり フルーツ青汁
楽天の「口コミ」「お客様満足度」「楽して続けられるダイエット」部門で3冠を達成している人気のフルーツ青汁です。
フルーツや野菜それぞれ11種類ずつから抽出した8種のビタミン類や9種のミネラル類が豊富に配合されているので、朝食や夕食などに置き換えるダイエット方法を行うと痩せる効果が高いと評判の商品です。
国内GMP工場生産しており、美の専門家も推薦している青汁なので安心です。
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主原料は飲みやすさと産地にこだわり厳選
・明日葉（八丈島産）
・クマザサ（国産）
・モリンガ（インド産）を使用
その他、野草・野菜（134種）・フルーツ（32種）・海藻（5種）を配合しています。
女性に嬉しい3つの成分配合
・120種類以上の酵素がたっぷり配合
・植物性のメロンプラセンタ
・有胞子性乳酸菌 1包あたり18,000,000個の乳酸が配合
価格や解約について
定期コースなら初回特別価格が89％OFF
5980円(税抜)→680円（税抜）とお手頃価格です。また、2回目以降も割引があります。
ペコちゃんがイメージガールを務める「めっちゃ贅沢フルーツ青汁」と似ていますが、成分や期待できる効果が少し違います。
「めっちゃたっぷりフルーツ青汁」の方は定期コースならではの回数縛りはなく、1回分だけの購入も可能なので、フルーツ青汁を初めて試すという人にもおすすめです。
解約方法もＷＥＢにて24時間いつでも対応してくれるので安心です。
※「めっちゃ贅沢フルーツ青汁」の定期コースは最低6回購入が条件です。
フレッシュフルーツ青汁
ダイエットの専門家と共同開発したフルーツ青汁です。
数あるフルーツ青汁の中で配合されている酵素数が多く、特に生酵素が含まれているのが特徴です。
酵素は熱に弱いので製造過程で酵素の働きが弱くなってしまっている商品もありますが、「フレッシュフルーツ青汁」では、生のままの状態の酵素を身体に届けることができるのでより健康や美容に効果的です。
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主原料は飲みやすさを重視して国産にこだわり
・国内厳選大麦若葉
・明日葉（鹿児島産）
・クマザサ（北海道産）
その他、フルーツ・野菜エキスが配合されています。
身体の内側からダイエットで燃えやすい体つくりをサポートする成分を配合
・自然由来の112種類の酵素
・生酵素
・100億個の乳酸菌
・食物繊維
・ビタミン、ミネラル
さらに、ダイエット中でも美肌を作る成分配合「コラーゲン」「プラセンタ」「セラミド」美容有用成分がたっぷり
価格・解約について
定期コースならリーズナブルな金額でお試しできます。
初回限定で4,352円（税抜）→初回980円（税抜）となり、2回目以降も割引があり2,980円（税抜）で購入できます。
こちらの商品もいつでもキャンセルや解約は可能となっています。
すっきりフルーツ青汁
TVやネットで話題の「青汁王子」ってご存知ですか？
女性の美を追求した人気商品を扱う株式会社メディアハーツの代表取締役の三崎優太さんの異名です。
この青汁王子が、「若い女性に毎日美味しく飲み続けられるを！」との思いから作った青汁が「すっきりフルーツ青汁」です。
2015年から3年連続「モンド・セレクション銀賞」を受賞しており、モデルのみちょぱこと池田美優さんを始め多くのモデルが愛飲していることで、フルーツ青汁の中でも話題の商品です。
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主原料は身体の中からすっきりキレイになれる3種類
・国内産厳選大麦若葉
・北海道産手摘みクマザサ
・明日葉
身体の中からすっきり健康になる成分配合
・日常生活では取ることが難しい81種類の酵素
・生きて腸まで届く2種類の乳酸菌
女性に嬉しい美容成分配合
・豆乳エキス
・アセロラ由来のビタミンＣ
・フルーツ由来のプラセンタ
・天然由来のセラミド
価格や解約などについて
購入方法は5種類から選べ、定期コースや購入箱数によって割引率が変わってきます。
定期コースの「ラクトクコース」なら初回特別価格84％OFFで購入できます。
3980円（税抜）→630円（税抜・送料無料）
ただし、最低4回購入が条件という回数縛りがありますが、2回目以降も12％oFFで購入することが可能です。定期コースでも2つの条件を満たせば解約・休止も簡単にできます
＜定期コースの休止・解約条件＞
- 初回を含めた最低4回以上の購入後から解約が可能
- 次回発送日の7日前に電話またはメールでの連絡が必要となります。
この際、次回発送日・サポートサービスの営業時間などを確認しておくと安心です。また、質問などはサポートセンターのチャット質問が使用可能です。
フルーツ青汁はアラフォー世代におすすめ
若い世代に人気のフルーツ青汁ですが、実はアラフォー世代の女性にぜひ飲んでほしい青汁なんです。
アラフォー世代は、体質や身体機能が若いころとは違う…と感じ始める時期になります。
この時期に、加齢による身体の変化への対策を行うかどうかによって、これから先50・60代と健康でキレイな女性でいるかどうかも変わってきます。
エイジングケア効果や身体機能の低下を予防する効果のある成分も豊富に配合されているので、ぜひアラフォー世代に試して欲しい青汁です。
免疫力や代謝を高める効果がある
加齢とともに低下していく免疫力や代謝は、20代をピークに低下していきます。
アラフォー世代になると疲労回復に時間がかかる、お肌のハリやしわなどが気になる、痩せにくくなったなどさまざまなところに影響を及ぼします。
フルーツ青汁には、免疫力や代謝を高める作用のある成分も配合されていますし、なかなか痩せなくなった体質を痩せやすい体質へと改善させる効果もあるので、ダイエット効果も期待できます。
特に産後ダイエットでは、フルーツ青汁で置き換えダイエット方法を取り入れると体力や体調を崩すことなく無理なくダイエットもできるのでおすすめです。
女性ホルモンに働きかける
女性にとても重要な女性ホルモンの「エストロゲン」は、加齢とともに少なくなっていき、特にアラフォー世代といわれる35歳～45歳くらいに急激に減少していきます。
「エストロゲン」の減少は、月経前症候群（PMS）や更年期障害、骨粗鬆症などの原因ともなります。
また、仕事や子育てなど日々ストレスを感じる機会も多い年代なので「エストロゲン」を減らさないための努力は必要となります。
フルーツ青汁には、エストロゲンの生成に必要な酵素やビタミン、ミネラルが豊富に配合されています。
まとめ
数多くあるフルーツ青汁ですが、通常の青汁に比べて「飲みやすさ」「ダイエット効果」「美容効果」という点を重視して作られています。
そのため使用されている主原料や配合されている有用成分には大差はありません。
自分の目的（ダイエット・健康など）プラスどのような体質改善や目的があるのかによって選び方が変わってきますので自分に合ったフルーツ青汁を見つけてください。
毎日フルーツ青汁を飲むだけで、「健康」「美容」効果が得られるので、ぜひ試してみてください。
