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【水素風呂】のアンチエイジング効果がすごい!その効果を自宅で得る方法

水素が疲れたカラダを元気にしてくれるというので、健康志向の方の間ではすでに話題になって、水素バーなるものも出来ています。最近話題になったのは、歌舞伎役者・片岡愛之助さんと女優・藤原紀香さんの結婚式の引出物が、水素風呂を作る水素発生器だったと言うので再び注目されました。

その効果と言えば、なんといっても究極のアンチエイジング!その他、様々な効果が期待できると言われてる水素風呂についてご紹介します。

 

 

水素風呂を作る水素とは

水素の特徴

水素の最大の特徴は、とても強い「抗酸化物質」だという事です。抗酸化物質とは、カラダの中にあって、細胞に悪い影響と与える活性酸素を取り除いてくれる働きをしてくれるのが、抗酸化物質です。
それだけでもカラダの中でありがたいものだということですが、水素のすごい所は、それだけではないです。

カラダの中にある、活性酸素は善玉活性酸素悪玉活性酸素があります。カラダを錆びさせて老化を早めたりする原因だったり、外からの影響で増えてしまい、細胞に悪い影響をもたらすのは、強力な酸化作用がある悪玉活性酸素です。そしてその悪玉活性酸素だけを取り除いてくれるのが水素だといいます。ここが水素のすごい特徴で、注目されている理由です。

水素水とは

水素風呂を作る水素水は、水に水素分子が高濃度で溶け込んでいるもののことです。水素をカラダの中に取りいれるためにこの水素水の形ができ、水素が身近になりました。

悪玉活性酸素が発生する原因

私達のカラダの中で悪玉活性酸素が出来てしまう原因はいろいろあります。

・ストレス
・喫煙
・紫外線
・食品の中にある添加物
・過度の運動などがあります

この様な原因は誰にでもあるものですね。その様な原因を自分の力で改善していくのもなかなか難しいです。そしてこれ以外でも意外なことに、善玉活性酸素もカラダの中で多くなると、悪玉活性酸素に変化してしまうそうです。こうなると、カラダに良くない影響がある、悪玉活性酸素を抑えてくれる水素の力を借りてその効果に期待したくなります。

水素風呂はこんな人におすすめ

水素の効果が注目されたのは、疲労回復作用があるからということでした。仕事の休憩中や仕事終わりに水素バーに立ち寄って、疲労回復効果を得て、リフレッシュする人も多いようです。そして他にも水素風呂は次のような人にもおすすめです。

・寝入りが良くない(安眠できない)
・皮膚になんからのトラブルがある人(アトピーなど)
・手足が冷える(最近は顔冷えという症状の人もいます)

それ以外でも水素風呂で効果が期待される症状の人がいます。

 

水素風呂の効能と効果のまとめ

水素風呂の2大効能は、
①皮膚呼吸と鼻からの呼吸によって、カラダの隅々まで水素を運ぶことができます。(内臓や脳にも行きわたると言われています)
②活性酸素の抑制しかも、悪玉活性酸素の働きだけを抑えてくれます。

このことから健康と美容の面でも様々な効果が期待できます。

美肌効果

アンチエイジング:カラダの酸化で老化が早まるというのは知られていることですが、酸化の原因の悪玉活性酸素を抑えることで、老化を早めることを防止でき、肌のたるみ・シワ、くすみが予防・改善できて、ハリも出ると嬉しい効果があるようです。

美肌効果:水素風呂でカラダの中に水素が浸透していくことで、肌への効果が一番現れる様です。デトックス効果や胃腸の調子も整えてくれるというところからも肌に良い効果があると期待できます。日焼けした肌への効果もあり、美肌にはいいことずくめです。

健康効果

疲労回復:水素の効果で最初に伝えられて注目されたのが、疲労回復です。お風呂自体が癒しや疲労を和らげてくれる効果があるのでそれ以上に水素効果で、より疲労回復が望めます。

・アトピー炎症を抑える:なかなか改善されないアトピーの症状の緩和も注目されています。アトピーの人にはつらい、夏の湿度のある時期ですが、ぬるめの水素風呂にゆっくり浸かって肌の調子が良くなります。小さなお子様にもいいですね。

花粉症・アレルギー症状をおさめる:今は一年中、花粉の症状に悩んでいる人が多いと言います。アレルギー物質がカラダの中に入り込むと、悪玉活性酸素が発生しますが、それを水素風呂によってカラダの中に浸透した水素が取り除いてくれて、症状を和らげてくれるので、改善に向かうと言われています。

むくみ・二日酔い改善:飲み過ぎた日の夜に水素風呂にはいって、ゆっくり水素をカラダの中に浸透させてあげると、次の日の朝の目覚めも違うといいます。すっきり目覚めもよく、むくみ改善と二日酔い回避が期待できます。

血液サラサラ:血液サラサラの効果は、様々な病気の予防にもなります。血管年齢も若くなるとカラダの調子も良くなり、動脈硬化予防にも期待できます。

・冷え症改善:血液サラサラになり、カラダの中の血のめぐりも良くなると、女性に多い、冷え性改善になります。

その他、いろいろな病気の治療の一環として、水素を用いてる病院がある事も報告されている様です。
注*ただし、個人差がある事と、なんらかの(病気などの)症状があったり、主治医の指示のある方は、水素風呂の入浴は相談された方がいいという事を付け加えさせていただきます。

 

水素風呂で水素効果を自宅で得る

カラダの中の悪玉活性酸素を取り除いてくれる作用がある水素をカラダに取り込む方法がいくつかあります。

水素をカラダに取りいれる方法

サーバータイプのもの、ペットボトル・パックのもの、水素水を作るスティックタイプのもの、水素サプリメント、水素ミストなどがありますが、水素風呂がより効果を得られるとして注目されています。
水素風呂には①水素入浴剤水素生成器の2タイプがあります。

水素風呂がおすすめの2つの理由

皮膚呼吸を利用して肌細胞の細部にまで水素が浸透する。
②浴室の蒸気の中にも水素がいっぱいになります。それを肺呼吸してカラダの中にいれることで内臓にまで浸透させることができます。

この様に水素風呂がおすすめの理由は、水素の分子がナノレベルの細かさで皮膚から浸透していくことで、水素水を飲んでカラダの中に入れるよりも、カラダの広い範囲に水素を行き届かせることが出来るというところが、水素風呂がおすすめの理由です。

水素風呂の正しい入り方

皮膚からカラダの中に入った水素が全身に行きわたるまでの時間は、7分程の様です。正しい水素風呂の入り方のポイントは次の通りです。
注意*水素は熱に弱く蒸発し易いという性質があります。

①温度はぬるめで38℃~40℃:熱い温度は水素の浸透を肌表面だけにとどめて、中まで浸透しないと言われています。
②浸る時間は最低でも7分~10分:適度な温度で水素がカラダの中の全体に浸透する時間が大事です。

 

水素風呂を作る方法

自宅で水素風呂を作るおすすめ商品をご紹介します。

水素化マグネシウム(水素化Mg)配合入浴剤

私の水素風呂(Naturath
10包・参考金額5,000円(税込)

約8時間、水素風呂の状態が保たれるので家族で使うお風呂でも利用できます。水素化Mgの入浴剤はいろいろでていますが、その中でも水素量ではトップクラス!定期購入もあります。温泉成分+コラーゲン配合。

水素のめぐり湯(新日本水素)
お試し5袋・参考価格2,700円(税込)

水素化Mg以外の成分として、肌のハリに必要なコラーゲン、必須ミネラル分で肌のハリや潤いを助けてくれるシリカ、保湿力を保たせるためにお風呂の中の塩素の中和をしてくれるというグリシンという3つの成分が特徴の入浴剤です。

注*水素入浴剤を購入するときは次のポイントに注意しましょう。
①成分に「水素化マグネシウム(水素化Mg)」の表記があるものをおすすめします。
また、成分表記のないものももちろん、NGです。
②成分に有害成分「NaBH4(水素化ホウ素ナトリウム)」の表記があるものは避けた方がいいようです。特に長期で使用する場合はNGです。

お風呂用水素発生器

マルーン(協和医療器)
参考価格:81,000 円(税込)

歌舞伎役者・片岡愛之助さんと女優・藤原紀香さんの結婚式の引出物で一気に話題になり、注目されたマルーンです。持ち運びにもコンパクトで、お風呂だけではなく、野菜の洗浄や洗顔時にも活躍できます。
もとプロビーチバレー選手の浅尾美和さんも愛用されています。

スパーレネオ(協和医療器)
参考価格:99,900円(税込)

特徴はお風呂の中はもちろん、それだけではなく、スパーレの中に水を入れてスイッチを入れると、なんと部屋の中に水素が発生します。

入浴剤か、水素発生器かそれぞれの生活スタイルで選ばれるといいですね。ただ、発生器の方が毎日水素風呂を1年を通して利用した時は経済的に安いと言う計算がでています。

 

【まとめ】水素風呂の効果はアンチエイジングだけではなかった

いかがですか。話題の水素風呂の効果がアンチエイジングとしての効果だけでも飛びつきそうですが、それだけではない様々な効果に期待が出来ます。手軽に自宅のお風呂で水素風呂に入って、もっと綺麗に!もっと健康にを目指してみませんか?

 

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